Veränderung darf leichter sein, als du denkst.
Ich helfe dir, Angst und Panik zu lösen und wieder mehr Sicherheit, innere Ruhe und Vertrauen im Alltag zu gewinnen – mit Hypnose und ACT.
In einem strukturierten Intensivprogramm wirst du bereits nach dem ersten Termin rauchfrei – stabilisiert durch eine zweite Sitzung.
Auch bei Schlafstörungen, Gewichtsproblemen, Schmerzen und anderen psychischen Belastungen helfe ich dir, belastende Muster zu verändern.
In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch klären wir dein Anliegen und schauen, ob Hypnose für dich der richtige Weg ist.
Dr. rer. nat. Christian Marx
Heilpraktiker für Psychotherapie
Wie in Trance.
Wie Veränderung möglich wird
Viele unserer Reaktionen laufen automatisiert ab, besonders bei Angst oder eingefahrenen Gewohnheiten. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen greifen dann wie ein vertrautes Muster ineinander.
In der Hypnose arbeiten wir mit genau diesen Mustern. Während sich dein Geist in einen fokussierten, tranceähnlichen Zustand vertieft, können neue innere Reaktionsmöglichkeiten entstehen.
So lassen sich belastende Automatismen oft überraschend schnell verändern.
Eine Reise zu dir selbst.
Viele Menschen haben das Gefühl, ihre Reaktionen seien fest verankert. Gerade bei Angst oder langjährigen Gewohnheiten entsteht schnell der Eindruck, dass sich „das eben nicht ändern lässt“.
Heute wissen wir jedoch: Unser Gehirn bleibt lebenslang lernfähig. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen können sich verändern, wenn wir gezielt an den zugrunde liegenden Mustern arbeiten.
In den Sitzungen verbinden wir strukturierte Gesprächsarbeit mit Hypnose. So können automatische Reaktionen neu verarbeitet und hilfreiche innere Muster aufgebaut werden.
Ergänzend erhältst du bei Bedarf einfache Übungen für den Alltag, damit sich die Veränderungen auch außerhalb der Sitzung weiter festigen.
Wenn du herausfinden möchtest, ob dieser Ansatz zu deinem Anliegen passt, vereinbare gerne ein kostenloses Beratungsgespräch.
Hypnose ermöglicht Veränderung durch den Zugang zum Unterbewusstsein, wobei unterschiedliche Techniken zum Einsatz kommen können. In der Trance, einem Zustand vertiefter Aufmerksamkeit und Entspannung, öffnet sich das Unterbewusstsein für Suggestionen und neue Perspektiven.
Eine Methode ist die lösungsorientierte Hypnose, bei der der Fokus auf der Erzeugung positiver Gefühle und Bilder liegt. Beispielsweise kann eine Person mit Lampenfieber sich vorstellen, sicher und selbstbewusst auf der Bühne zu stehen. Durch die Verknüpfung der belastenden Situation mit positiven Emotionen können neue, konstruktive Verhaltensmuster entstehen.
Ein anderer Ansatz ist die ursachenorientierte Hypnose, die mittels Regression auf die Suche nach dem Ursprung eines Problems geht. Indem man zum ersten auslösenden Moment zurückkehrt, können tiefliegende Überzeugungen und Gefühle bewusst gemacht und aufgelöst werden.
Studien belegen, dass Hypnose die Aktivität in Gehirnregionen beeinflusst, die für Wahrnehmung, Bewegung und Emotionen zuständig sind. Die Verbindung dieser Bereiche in der Trance ermöglicht es, dass schon nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen spürbar werden. Mit der Zeit lernen Menschen, belastende Situationen mit neuen, positiven Assoziationen zu verknüpfen und so ihr Verhalten und Erleben nachhaltig zu verbessern.
Vom Unterbewusstsein zum Bewusstsein.
Hypnotische Tiefenentspannung kann als eigenständige Anwendung oder begleitend zu anderen Themen eingesetzt werden. Sie unterstützt bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder psychosomatischen Beschwerden.
Angstreaktionen, Grübelschleifen und Vermeidungsverhalten können gezielt verändert werden. Die Arbeit verbindet Hypnose mit strukturierten psychologischen Methoden.
Hypnose kann medizinische Behandlungen ergänzen und helfen, innere Ressourcen zu aktivieren. Ziel ist ein konstruktiver Umgang mit Belastungen und eine Stabilisierung im Alltag.
Weitere Themen in meiner Praxis
Unterstützung bei der Veränderung von Essgewohnheiten und emotionalem Essen.
Hypnotherapeutische Begleitung bei chronischen Schmerzen (ergänzend zur medizinischen Behandlung).
Selbsthypnose ist eine wirkungsvolle Methode zur eigenständigen Stabilisierung und Vertiefung therapeutischer Prozesse. In meinem klar geführten Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt, wie du Trance gezielt für Entspannung, Fokus und emotionale Regulation nutzen kannst.
Der Kurs eignet sich sowohl zur Ergänzung einer therapeutischen Begleitung als auch zur selbstständigen Anwendung im Alltag.
Hypnose kann helfen, eingefahrene Denk- und Reaktionsmuster gezielt zu verändern. Statt nur einzelne Symptome zu behandeln, arbeiten wir an den zugrunde liegenden inneren Abläufen – dort, wo Gewohnheiten, Emotionen und automatische Reaktionen entstehen.
So können neue, alltagstaugliche Strategien entstehen, die sich Schritt für Schritt im täglichen Leben stabilisieren.
Viele Veränderungen zeigen sich bereits früh, entscheidend ist jedoch, dass sie sich im Alltag bewähren und langfristig tragfähig bleiben.
Wenn du klären möchtest, ob dieser Ansatz für dein Anliegen passend ist, vereinbare gerne ein kostenloses Beratungsgespräch.
Mein Interesse an psychologischen Zusammenhängen und mentalen Prozessen begleitet mich schon seit vielen Jahren – lange bevor ich beruflich in diesem Bereich tätig wurde. Neben meiner naturwissenschaftlichen Laufbahn habe ich mich immer wieder mit Themen wie Stressregulation, Resilienz und innerer Stabilität beschäftigt.
Meine eigene Krebsdiagnose im Jahr 2015 war dann ein prägender Wendepunkt. In dieser Zeit habe ich selbst intensiv erfahren, wie wertvoll nachvollziehbare mentale Techniken als begleitende Unterstützung in belastenden Lebensphasen sein können.
Diese Erfahrung war ein entscheidender Impuls, mich beruflich neu auszurichten und die Hypnotherapie systematisch zu vertiefen. Heute liegt mein fachlicher Schwerpunkt in der Begleitung von Menschen mit Angst- und Panikstörungen sowie in der strukturierten Rauchentwöhnung.
Neben meiner wissenschaftlichen Ausbildung (Dr. rer. nat.) verfüge ich über umfangreiche Weiterbildungen in Hypnose und Psychotherapie. Inzwischen habe ich mehr als 1200 Hypnosesitzungen durchgeführt und begleite Menschen mit einer klaren Vorgehensweise und einer ruhigen, zugewandten Haltung.
Ich begleite dich in einen Zustand tiefer innerer Fokussierung, in dem Veränderung möglich wird.
Zu Beginn klären wir in einem Vorgespräch, ob dein Anliegen für eine hypnotherapeutische Begleitung geeignet ist und welcher Rahmen sinnvoll erscheint. Sitzungen sind sowohl in meiner Praxis als auch online möglich. Spezifische Programme, wie die Rauchentwöhnung, folgen einer klaren Ausrichtung.
In der Hypnose richtet sich deine Aufmerksamkeit stärker nach innen. Du befindest dich in einem vertieften, tranceähnlichen Zustand, während wir gezielt mit inneren Bildern, Emotionen und Reaktionsmustern arbeiten. Du bleibst dabei ansprechbar und behältst jederzeit die Kontrolle.
Ziel ist es, automatisierte Denk- und Reaktionsmuster bewusst zu verändern und neue innere Handlungsspielräume zu entwickeln.
Je nach Thema kombiniere ich Hypnose mit strukturierten psychologischen Ansätzen wie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Zum Einsatz kommen unter anderem suggestive Verfahren, hypnoanalytische Techniken oder ressourcenorientierte Methoden wie das Simpson Protocol.
Ergänzend erhältst du bei Bedarf Audio-Übungen zur Stabilisierung und Vertiefung zwischen den Sitzungen.
Wenn du klären möchtest, ob dieser Ansatz für dich passend ist, vereinbare gerne ein kostenloses Beratungsgespräch.
Über 1.200 Sitzungen Erfahrung
HypnoTravel – Veränderung darf klar und leicht sein.
In einem ca. 20-minütigen Telefon- oder Videogespräch besprechen wir dein Anliegen und klären, ob und in welchem Rahmen eine Begleitung sinnvoll ist. Das Gespräch dient der Orientierung und ist unverbindlich.
Sitzungen sind in der Regel zeitnah möglich, in meiner Praxis in Lorsch oder online. Auch als begleitende Unterstützung bis zum Beginn einer geplanten Therapie.
In der Sitzung arbeiten wir strukturiert und fokussiert an deinem Anliegen. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung im Alltag. Bei Bedarf erhältst du ergänzende Übungen oder Audio-Material zur Vertiefung.
Hypnotherapie wurde 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich begründete Methode anerkannt. Sie wird sowohl im psychotherapeutischen Kontext als auch ergänzend im Coaching eingesetzt.
Hypnose ist für die meisten Menschen geeignet. Wichtig ist eine grundsätzliche Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen. Bei bestimmten psychischen Vorerkrankungen (z. B. akuten Psychosen) ist Hypnose nicht angezeigt. Bitte gib relevante Vorerkrankungen im Vorfeld an.
Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Du bleibst während der gesamten Sitzung ansprechbar und behältst die Kontrolle. Ein „Steckenbleiben“ in Trance ist nicht möglich.
Viele Anliegen lassen sich in einem überschaubaren Rahmen bearbeiten. Die Anzahl der Sitzungen hängt vom Thema, der Dauer der Problematik und individuellen Faktoren ab. Eine Erfolgsgarantie kann es nicht geben.
Bei der Rauchentwöhnung sind die Erfolgsaussichten erfahrungsgemäß hoch, sofern eine klare innere Entscheidung zur Veränderung vorliegt.
Ich rechne nicht direkt mit gesetzlichen Krankenkassen ab. Auf Wunsch stelle ich eine Rechnung gemäß der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) aus. Je nach Tarif erstatten private Kranken- oder Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten. Bitte kläre die Erstattungsmöglichkeiten vorab direkt mit deiner Versicherung.
HypnoTravel steht sinnbildlich für eine strukturierte innere Reise. Ich begleite dich dabei, bestehende Muster bewusst zu erkennen und neue Wege zu entwickeln. Die Veränderung selbst gestaltest du aktiv mit.
ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) ist ein moderner verhaltenstherapeutischer Ansatz. Im Mittelpunkt steht nicht die vollständige Vermeidung unangenehmer Gefühle, sondern ein konstruktiver Umgang mit ihnen. Ziel ist es, trotz Angst oder innerer Anspannung handlungsfähig zu bleiben und sich an den eigenen Werten auszurichten.
In meiner Arbeit kombiniere ich ACT mit hypnotherapeutischen Methoden.
Die Anzahl der Sitzungen hängt vom Anliegen, der Dauer der Problematik und individuellen Faktoren ab. Bei klar umrissenen Themen reichen häufig wenige Termine aus. Komplexere oder länger bestehende Muster benötigen unter Umständen mehr Zeit. Ziel ist eine strukturierte und effiziente Begleitung.
Zu Beginn klären wir dein Anliegen und definieren ein konkretes Ziel. Anschließend folgt die hypnotherapeutische Arbeit, die je nach Thema mit strukturierten psychologischen Methoden wie ACT kombiniert wird. Zum Abschluss reflektieren wir die Sitzung und besprechen mögliche nächste Schritte.
Hypnotherapie kann sowohl in der Praxis als auch online durchgeführt werden. Entscheidend sind ein störungsfreier Rahmen und deine Bereitschaft zur Mitarbeit. Viele Klienten erleben Online-Sitzungen als ebenso wirksam.
Hypnotherapie kann eine eigenständige Begleitung sein oder eine bestehende Therapie ergänzen. Sie ersetzt jedoch keine notwendige medizinische oder psychiatrische Behandlung. Bei schweren psychischen Erkrankungen ist eine fachärztliche Begleitung erforderlich.
Hypnotherapie kann helfen, automatisierte Angstreaktionen zu verändern und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. In meiner Arbeit kombiniere ich Hypnose mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), um eine nachhaltige Integration im Alltag zu unterstützen.
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