Lichttherapie mit Tageslichtlampe oder Lichtbrille – So bringst du mehr Energie in deinen Tag

1. Einführung: Warum ist Licht so wichtig für unseren Biorhythmus? Hast du morgens Schwierigkeiten, in die Gänge zu kommen? Fühlst du dich trotz ausreichendem Schlaf oft müde und antriebslos? Dann könnte Lichtmangel die Ursache sein. Licht ist ein essenzieller Taktgeber für unseren Körper und spielt eine zentrale Rolle für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Natürliches Tageslicht beeinflusst die […]